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失眠
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小餅乾
6歲8個月
小古意
4歲3個月
懶人包系列-父母常常睡不夠,如何才能睡得好?
父母常常睡不夠,如何才能睡得好?
2020/01/15
64440
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華人健康網
專欄作家
失眠靠愛愛搶救!3大原因一次看 4招呼吸法解救單身狗
失眠是現代人常見的困擾,對於身心健康都有不良影響。而近期有澳洲研究指出,適度性愛有助於提升睡眠品質,但如果是沒有另一半的「單身狗」該怎麼辦?日本專家表示,除了從事性行為外,學會這4招呼吸法,也是成功助眠「不求人」的另一選擇!
2023/05/18
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萱萱兒
總人氣 323,705
前陣子睡不好,吃什麼幫助睡眠?來分享我自己改善失眠的方法!
失眠,是人生蠻痛苦的一件事情但我最近因為壓力的關係開始睡不好,床上翻了好久還是睡不著,好不容易睡著了,卻好幾次早上突然醒來竟然才四點多!!!只睡了4個小時更悲劇的是我睡不著了~~8點還要上班耶@@失眠...
2022/03/09
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衛福部食品藥物管理署
專欄作家
康普茶不是人人都適合!孕婦、幼兒、失眠者皆不適合飲用
近年來,康普茶(Kombucha)在世界各地掀起潮流,到底康普茶是什麼?食藥署邀請鄭文怡營養師來為您解析,讓您不僅輕鬆跟上潮流,更能學習聰明飲用。
2022/03/22
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好食課營養師團隊
專欄作家
疲勞壓力軟趴趴,營養師解析「南非醉茄」,幫你找回活力!
現代人常感受到壓力好大,你也是這樣嗎?好食課在2022年初,針對雙北民眾進行調查,發現雙北男性的壓力指數、睡眠自評狀況皆在及格邊緣,普遍都有疲倦感及無力感;而這也是性功能困擾的成因之一,到底要如何才能...
2022/11/04
20004
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MamiBuy編輯部
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孕期失眠?懷孕後期的睡眠指南(下)
懷孕後期,多數待產婦女研究報告顯示,每晚至少起床三次。近三分之二更達五次,甚至更多。但至關重要的是睡眠優先,研究顯示,孕婦平均睡眠時間少於六小時的,比起睡七個小時以上的,顯示生產時間會更長,4成五的機
2015/09/24
18747
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MamiBuy編輯部
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孕期失眠?懷孕初期至中期的睡眠指南(上)
從懷孕初期到後期,睡眠可能會受影響,以下睡眠指南將協助你,在孕期也能好好睡。
2015/09/24
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筑筠
懷孕
早安健康
專欄作家
長期睡不飽,罹癌機率高47%!好眠行事曆救失眠
美國睡眠醫學會調查發現,將近6成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」,包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差,或是令人不安的夢等。而台灣睡眠醫學學會的調查也顯示,在三級警戒前後,有失眠症狀的比例,從疫情前42.9% 上升至59.7%,問題持續一個月以上比例高達78.8%。
2023/01/03
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LiTtLe GemmaX鵝麻小記事
駐站部落客
Gemma
10歲5個月
孕好物Snoogle勾型大抱枕
在懷孕初期,睡前就容易開始有胸悶、肚脹、腰酸的情況由於半夜夜尿特別多,往往整的大半夜都得起身個2-3次還被同事笑威脅:才剛開始就睡不好,後期不就更慘??!!後來才照超音波時才知道自己有傳說中的子宮後傾
2013/11/18
12102
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
隋棠僅靠這一招…就讓兒子乖乖秒睡!
哄寶寶睡好難?半夜常被寶寶吵得睡不好?爸比媽咪失眠了!!隋棠僅靠一招…就讓小Max睡得好又睡得飽!而這個方法超簡單!你只要……
2016/06/07
10709
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小小漾
總人氣 1,130,766
轉文-更年期不要這麼早來!這些延緩更年期食物應多吃
不想要更年期早早到來?可以透過飲食的改變、更年期保健食品補充,來預防老化、延緩更年期!在更年期的前7年,身體會陸續出現一些不舒服的症狀,主要是因為卵巢的功能下降,內分泌、女性荷爾蒙降低所導致。
2022/04/19
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tama媽
總人氣 12,861
小tama
6歲10個月
更年期的熱潮紅和盜汗導致失眠又心悸,飲食該怎麼吃?
當更年期熱潮紅出現,擋都擋不了的「熱浪襲來」,又熱又難受!飲食可以吃什麼和做什麼改善。可以看這篇了解更多更年期潮熱紅是什麼?症狀會持續多久,要如何改善有經驗的說過,在熱潮紅發生前,會體驗到像是恐慌症發...
2023/07/06
10012
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小小漾
總人氣 1,130,766
轉文-更年期潮熱紅是什麼?症狀會持續多久,要如何改善更年期症
更年期燥熱潮紅是更年期最常見的症狀,由於熱潮紅發生時,會導致全身盜汗,若是在夜間發生,常使睡眠中斷而造成失眠。甚至有些人出汗後畏寒,非常惱人,究竟要如何改善更年期症狀呢? 文章轉自:https://m...
2021/10/25
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MamiBuy精選好文
MamiBuy編輯部
媽咪拜
1歲5個月
無法一覺到天亮?醫揪4大原因,吃太飽、手機藍光全都中
為什麼不能一覺到天亮?可能跟飲食為節制、潛在身心疾病未改善、你的藥物易使你亢
2023/03/29
9632
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Hello醫師
專欄作家
胸悶、焦慮、慢性疲勞是自律神經失調?這樣做找回健康
(圖片:Hello醫師)現代人生活壓力大、生活節奏緊湊,沒有辦法好好休息,難以入睡、多夢淺眠,或是腸胃不適等諸多症狀愈來愈常見。但你知道嗎?這些症狀,可能是自律神經系統(Autonomic nervo...
2021/04/14
9584
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早安健康
專欄作家
懷孕抽筋睡不好,6個妙方解決不適!
又抽筋了!半夜睡得正熟,卻被突如襲來的腿抽筋痛醒了嗎?懷孕五個月後的媽媽們想必或多或少都有這樣的經驗吧!其實這是因為五個月後,小寶寶快速成長,造成媽媽體重增加、血液循環變差、缺鈣所造成。這邊有幾個方法
2016/07/28
9547
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
身體很累卻睡不著!失眠怎麼辦?掌握4食物、5穴位改善
失眠怎麼辦?現代人壓力大,深夜躺有睡意睡不著,早上起床後沒精神,長久累積讓生活越來越痛苦。但,究竟失眠定義是什麼呢?失眠原因又是什麼?失眠看什麼科呢?
2022/10/06
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小小漾
總人氣 1,130,766
轉文-邁入更年期狀況多?更年期睡不好吃什麼改善?看這篇一次懂
停經是女性必經的階段,女性在48 ~ 52歲因為卵巢功能衰退,連帶影響生活作息,其中失眠是許多更年期女性會遇到更年期問題。此篇文章針對更年期睡不好情況改善、更年期睡不好、更年期晚上睡不著要吃什麼來探討...
8 個月前
7306
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健康醫療網
專欄作家
藻油富含DHA 中醫:具滋陰補腎之功,還比魚油多3大優勢
健康醫療網/記者楊艾庭報導DHA對於人體神經傳導扮演要角,不僅可健腦,對於孕婦、胎兒及哺乳女性多所助益,依中醫角度還可「滋陰補腎」。北京易安堂中醫診所主治醫師、鴻安中西藥局負責藥師花嘉鴻表示,DHA一...
2022/07/27
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安柏當媽媽
總人氣 5,681
黃帝豆
2歲1個月
育兒日常就是常常睡不飽!當媽媽後的me-time竟然是...
me-time,意味著屬於自己的獨處時光。這樣的時光是生活中的小確幸可以好好的泡杯咖啡,聽首喜愛的歌,看一本喜愛的小說,甚至追個幾集劇...這樣的小確幸在生小孩前總覺得再平凡不過了...誰知道真的當了...
2023/07/03
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