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想請問有沒有媽咪也是同樣狀況的... 目

想請問有沒有媽咪也是同樣狀況的...
目前30w3d
乳頭會有一顆白色的好像粉刺的東西那是什麼?需要擠掉或處理嗎?
這兩天睡覺都會一直有胃食道逆流的感覺 沒趕快坐起來好像就會吐出來一樣 這問題是30週才開始 是正常的嗎?就算已經沒進食好幾個小時好像還是會這樣....