［請益］增加免疫力的保健成分

之前因為疫情的關係 確診案例頻傳
雖然現在新冠疫情較少出現
但防疫措施鬆綁
以及開放國人出國、外國人進入台灣
難以防止病毒的傳輸
因此想要增強自己與小朋友的免疫力
當然增強免疫力的方法很多種
我是選擇補充保健食品
第一步是想找推薦的保健品成分
在市面上蒐集相關的成分如下
也想問問大家意見，謝絕廠商話術拜託拜託！

選手1：褐藻醣膠，癌症後免疫力調節

參考資料：衛生福利部
https://www.mohw.gov.tw/cp-5020-63308-1.html

摘要重點：
**褐藻醣膠對化療後的調理有幫助
「天然萃取物褐藻醣膠在動物實驗已經證明是優質的抗氧化劑，能改善腫瘤微環境與增加抗癌性免疫細胞活性，並且顯著提升化療藥物的功效，降低化療副作用，有潛力成為癌症治療的輔助法的新選擇，惟目前仍只是在動物之試驗，我們期待能進行更深入的臨床測試和實際醫療上的運用。」

看起來比較針對化療後的調理，
一般人是否需要吃到這麼強效的東西？

市面上常見的品牌有：
達摩本草、大醫生技、優尼康 這些～

選手2：葡聚多醣，對呼吸道感染有幫助
小花藥師 葡聚多醣：
感冒季節的天然救星，讓你遠離上呼吸道感染

https://pharmahuanote.com/beta-glucan/

***葡聚多醣對於免疫力有幫助，減少感冒時間
即免疫細胞在接觸過β-葡聚多醣後，能夠記住並更強烈地對抗未來的感染。簡單來說，葡聚多醣像是一種「免疫系統的健身教練」，幫助我們的免疫細胞變得更強壯、更有活力，從而減少感冒的嚴重程度和持續時間。

葡聚多醣感覺討論度更低一點，
有看到有對外販售的有悠活原力、草本之家等等
不知道葡聚多醣和褐藻醣膠兩個作用會不會重複？
或者可以加乘效果？

選手3：維生素Ｄ，對感冒預防有幫助

BBC 研究：維生素D可防感冒 常補充最有效
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-38998794

***維生素D 有助於預防感冒
英國倫敦瑪麗王后大學的研究小組觀察了維生素D同呼吸道感染的關係，這些呼吸道感染症包括輕微感冒、嚴重流感以及肺炎。研究的總體結果顯示，在每33名使用維生素補充劑的人員中，有一人會免受感染。

但，內文後面也有說這類型的研究存在爭議
最近很紅的江醫師也有分享每日都要補充維生素D ，
《一天一D：維他命D幫你顧健康》
我也還在考慮 雖然維生素D看起來蠻有幫助，
但維生素D不就是曬太陽就能補充了嗎？
還是我忽略了什麼～跪求大家補充、分享

想問大家看完了我分享的資訊
這3個大家會怎麼選，或是還有其他推薦的成分
日常除了飲食運動之外，還會如何搭配呢？
如果知道麻煩告訴我 感激不盡～～～