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生前69kg,現在生完要3個月了,體重停

生前69kg,現在生完要3個月了,體重停留在63kg~感覺也有水腫,本身有餵母奶(瓶餵),不知是不是因為這樣,非常容易肚子餓,也很難克制食慾⋯如果減肥的話會影響奶量嗎??想請問媽媽們都是怎瘦的呢??