要怎麼樣才能讓寶寶早點睡 不會半路醒來呢

要怎麼樣才能讓寶寶早點睡 不會半路醒來呢？現在我每天晚上都要哄他睡 早上都很乖 一下就睡了 晚上卻要哄 讓我好累 全身痠痛。
我現在是四小時餵一次，現在寶寶有在吃副食品了，是要喝奶完直接餵副食品嗎？還是喝奶前勒？
現在覺得時間都亂掉了，該怎麼做才好。